رگ به رگ شدن گردن یا پیچ خوردگی گردن چیست؟
رگ به رگ شدن گردن به دنبال آسیب به عضلات، رباط‌ها و تاندون‌ها ایجاد می‌گردد و حرکات عضلات را محدود می‌نماید. در واقع با کشیدگی عضلات و سفت شدن آن درد در قسمت گردن و شانه نیز پخش می‌شود. معمولا رگ به رگ شدن در اثر تصادفات اتومبیل از عقب ایجاد می‌شود. اما توجه داشته باشید که رگ به رگ شدن گردن می‌تواند ناشی از تصادفات ورزشی و انواع دیگر آسیب‌ها نظیر زمین خوردن باشد. البته رگ به رگ شدن گردن را می‌توان پیچ خوردگی گردن یا کشیدگی گردن نامید.
اغلب افراد مبتلا به رگ به رگ شدن گردن در عرض چند هفته با پیروی از یک برنامه درمانی که حاوی داروهای ضد درد و ورزش است، بهبود می‌یابند. در این بلاگ قصد داریم به موضوع رگ به رگ شدن گردن یا پیچ خوردگی گردن بپردازیم؛ لطفا تا انتهای بلاگ همراه ما باشید.
علائم رگ به رگ شدن گردن چیست؟
در متن زیر به یکسری از علائم رگ به رگ شدن گردن اشاره می‌کنیم:
• مشکل در حرکت سر یا گردن واضح نمایان می‌گردد
• افزایش تحریک‌پذیری یا خستگی
• درد در پشت گردن است که با حرکت دادن سر دردناک‌تر می‌شود
• کاهش دامنه حرکت دادن سفتی در گردن
• سردردهایی که در پشت سر واقع هستند بدتر می‌شوند
• حساسیت یا درد در شانه، بخش بالایی پشت یا بازوها
• مورمور شدن یا ضعف در بازو
• خشکی شانه یا کاهش طیف حرکتی در آن (به طرفین، بالا و پایین، چرخشی)
• اسپاسم عضلات و درد در بخش بالایی شانه
دلیل رگ به رگ شدن گردن یا پیچ خوردگی چیست؟
به طورکلی رگ به رگ شدن گردن زمانی اتفاق می‌افتد که عضلات گردن برای یک کشیدگی یا فشار آماده نباشند. خم کردن سر، کشش زیاد هنگام گرم کردن عضلات برای ورزش یا مواردی شبیه آن که موجب رگ به رگ شدن گردن می‌شود. همینطور عضلات گردن ضعیف مفاصل ضعیفی هم دارد که امکان دارد دچار آسیب یا بیرون‌زدگی فتق گردد.
نحوه تشخیص رگ به رگ شدن گردن توسط معاینه پزشک چطور است؟
معاینه بالینی
جهت تشخیص کشیدگی گردن (رگ به رگ شدن گردن) پزشک معاینه بالینی کاملی را انجام می‌دهد. در خلال معاینه، پزشک در مورد نحوه وارد شدن آسیب می‌پرسد و طیف حرکتی گردن را مورد بررسی قرار داده و همچنین نقاط حساس را جستجو می‌نماید.
بررسی‌های تصویربرداری
• عکس رادیولوژی: عکس رادیولوژی تصویری از ساختارهای متراکم نظیر استخوان تهیه می‌کند. البته از آنجایی که رگ به رگ شدن گردن بافت‌های نرم (عضلات و رباط‌ها) را درگیر می‌نماید در عکس قابل مشاهده نیست؛ اما امکان دارد پزشک برای کمک به رد کردن بقیه احتمالات جدی که موجب ایجاد درد می‌شوند، همانند شکستگی ستون فقرات، در رفتگی یا آرتریت آن را درخواست کند.
• بررسی‌های تصویربرداری دیگر: در موارد خاص امکان دارد،؛ سی‌تی‌اسکن یا ام‌آر‌ای درخواست شود تا اطلاعات بیشتری در رابطه با آسیب به پزشک ارائه دهد.
عوامل خطر رگ به رگ شدن چیست؟
این عوامل خطر شامل موارد زیر می‌باشد:
• جراحت
• فشار
• آسیب
• ضعف بدنی
• شکستگی استخوان
• وضعیت خوابیدن
• عمل جراحی
• وضعیت خوابیدن
در حقیقت این عوامل در ایجاد و حتی تشخیص روش‌های درمان رگ به رگ شدن گردن، کمر، پاها و کتف تاثیر دارند.
رگ به رگ شدن گردن یا پیچ خوردگی چه مقدار طول می‌کشد؟
هنگامی که با برداشتن یک شی سنگین عضلات گردن رگ به رگ می‌شوند یا این که در اثر وضعیت نامناسب سر هنگام خوابیدن و به کارگیری از بالش نامناسب رگ به رگ شدن سر اتفاق می‌افتد؛ می‌توانید با مقداری ماساژ دادن موضع درگیر علائم آن را از بین ببرید. البته بهتر است بدانید که در این شرایط که رگ به رگ شدن گردن زیاد طول نمی‌کشد، خطری فرد را تهدید نمی‌کند.
درمان رگ به رگ شدن گردن:
در متن زیر به بعضی از درمان‌های خانگی برای درمان پیچ خوردگی گردن اشاره خواهیم کرد:
• تمرینات گردن بایستی هر روز انجام شود.
• استفاده از یخ در چند رو اول و بعد از آن گرما حتما باید با یک پد حرارتی یا یک کمپرس اعمال گردد یا باید دوش آب گرم گرفت.
• بایستی کمی از فعالیت‌های ورزشی که علائم را بدتر می‌کند، استراحت کرد. فعالیت‌های عادی را می‌توان به آرامی با کاهش علائم از سر گرفت.
• مسکن‌های OTC نظیر ایبوپروفن را می‌توان تحت نظر دکتر مصرف نمود.
• سر باید به آرامی در حرکات پهلو به پهلو و بالا و پایین کشیده گردد.
• گردنبند یا یقه نباید بدون اجازه پرشک استفاده شود؛ چون استفاده نادرست باعث بدتر شدن علائم می‌شود.
• می‌توان از بالش مخصوص گردن برای خوابیدن استفاده نمود.
• ماساژ ملایم گردن می‌توان به بهبودی کمک نماید.
• به طور مرتب وضعیت خود را تغییر دهید و برای مدت طولانی در همان حالت ایستاده یا نشسته نمانید.
اهداف درمان پیچ خوردگی گردن چیست؟
فاز اول: تسکین درد و محافظت
مدیریت گردن درد، اصلی‌ترین دلیلی می‌باشد که شما به دنبال درمان پیچ خوردگی هستید. در واقع درد آخرین علامتی بود که ایجاد کردید و بایستی اولین علامتی باشد که بهبود می‌یابد. فیزیوتراپیست شما از ابزارهای درمانی مختلفی جهت محافظت از پیچ خوردگی گردن و کاهش درد و التهاب شما استفاده می‌کند. البته این‌ها امکان دارد حاوی یخ و الکتروتراپی باشند. همچنین امکان دارد پزشک دوره‌ای از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی نظیر ایبوپروفن را پیشنهاد کند.
فاز دوم: بازیابی قدرت
با برطرف شدن درد و التهاب گردن، فیزیوتراپیست توجه خود را به بازیابی حرکت طبیعی گردن، طول ماهیچه‌ها و تنش عضلانی در حالت استراحت، قدرت و استقامت عضلانی، حس عمقی و حس موقعیت مفاصل معطوف می‌نماید. فیزیوتراپیست، برنامه شما را با یک پایداری عضلات گردن آغاز می‌کند تا عضلات مهم شما را که به صورت پویا گردنتان را کنترل و تثبیت می‌کنند، تسهیل نماید. در واقع فیزیوتراپیست شما الگوی جذب عضلانی شما را ارزیابی می‌نماید و بهترین و مناسب‌ترین تمرینات را برای شما عزیزان، مخصوص نیازهایتان تجویز می‌کند.
فاز سوم: بازیابی عملکرد کامل
بسته به ورزش انتخابی، کار یا فعالیت‌های زندگی روزمره، فیزیوتراپیست می‌خواهد عملکرد شما را بازیابی کند تا به شما این امکان را بدهد با خیال راحت به فعالیت‌های مورد نظر خود برگردید. در واقع هر کسی خواسته‌های متفاوتی برای گردن خود دارد که تعیین می‌کند به چه اهداف درمانی خاص و ویژه‌ای نیاز دارید. البته فیزیوتراپیست شما، توانبخشی شما را جهت دستیابی به اهداف عملکردی خود تنظیم می‌نماید.
چه زمانی به پزشک برویم؟
با این که رگ به رگ شدن گردن خود به خود از بین می‌رود و عارضه‌ی خاصی ندارد؛ اما بهتر است بدانید که رگ به رگ شدن و کشیدگی گردن چه زمانی خطرناک می‌باشد. در حقیقت زمانی که رگ به رگ شدن گردن با ضعف پا یا بازو همراه باشد یا این که فرد بیمار را دچار اختلال در راه رفتن یا ناتوانی کنترل مثانه نماید، بایستی به آسیب نخاعی مشکوک شد.
سخن پایانی
در این بلاگ رگ به رگ شدن گردن یا پیچ خوردگی گردن را مورد بررسی قرار دادیم. به طور کلی 7 استخوان از ستون فقرات در گردن (مهره‌های گردنی) توسط رباط‌ها و ماهیچه‌ها، نوارهای محکم از بافت نرم که شبیه نوارهای ضخیم لاستیکی عمل می‌کنند به همدیگر وصل شده‌اند.
شما همچنین می‌توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با قیمت لوازم آرایشی، قیمت محصولات مراقبت از مو و قیمت محصولات مراقبت از پوست، با مشاورین وب‌سایت نانوهیل در تماس باشید.
